لطالما اشتهر عصير الرمان بأنه من أهم العصائر الطبيعيّة اللّذيذة والمنعشة التي تعطي الجسم الرّطوبة، وتقضي على العطش والجفاف كما تساعد على حماية الجسم من الالتهابات، وتحمي الخلايا من أي ضرر نظرا لاحتوائه على الكثير من المواد المفيدة لجسم الإنسان، والتي تتمثل في مضادات الأكسدة ، إضافة إلى احتواء بذور الرمان على 40% من حاجة الإنسان اليومية من فيتامين ج.

ومن المعروف أنّ ثمار الرمان من النباتات طويلة الأمد وهي شجرة مقاومة للجفاف حيث تنمو في المناطق شبه القاحلة، وتزرع على نطاقٍ واسعٍ في إيران، وبلدان البحر المتوسّط مثل تركيّا، ومصر، وتونس، والمغرب العربيّ وقد استُخدم الرمان لآلاف السنين كدواء وعلاج منزلي للعديد من الاضطرابات الصحية، وتعزيز الصحة العامة للجسم، ولعلاج بعض الأمراض أيضًا لغناه بالعديد من الفوائد والتي نذكر منها:

فوائد عصير الرمان للتخسيس

يساهم عصير الرمان بشكل كبير في خسارة الوزن نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة من نوع بوليفينولز والتي تعمل على تخليص الجسم من السموم ودعم عمل عمليات الأيض مما يساعد على إيقاف تراكم الشحوم في الأوعية الشريانية والتقليل من الشهية، وينصح بشرب كوب من عصير الرمان مع الوجبة أو صنع كوكتيل الرمان وخلطه مع القليل من الماء إن كان الطعم قوياً

كذلك يعرف الرمان بأنه مصدر غني بالأنثوكيانين الذي يقلل من شحوم الدم ويزيد من الخصائص المضادة للأكسدة مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة كما يعمل عصير الرمان على تعزيز الشبع ومراقبة الشهية بسبب غناه بالألياف الغذائية، التي لها تأثير فسيولوجي قوي على الشبع في الجسم، ومنع التناول المفرط للطعام، حيث تعمل على إطالة عملية الهضم والامتصاص للطعام من قبل الأمعاء، مما يطيل من شعور الشخص بالشبع ويمنعه من التناول المفرط للطعام، أيضا يعمل على خفض السعرات الحرارية نظرا لخلوه من الكولسترول والدهون المشبعة.

فوائد عصير الرمان للقولون

لا تقتصر أهمية الرمان على عصيره فقط بل تمتد أيضا لقشره الذي يحتل حوالي 26% إلى 30% من وزن الثمرة وهو يتميز باحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل المركبات الفينولية مثل مركبات الفلافونويد و الأنثوسيانين والكاتيكين ومركبات أخرى من الفلافونويد بالإضافة إلى مركبات التانين ويونيكالين وحمض الجاليك وحمض الإيلاجيك وذلك يعتبر القشر وهو الجزء المهمل من الرمان كنزاً كبيراً للفائدة، حيث يعمل على علاج العديد من الحالات، مثل الالتهابات بأنواعها، والكحة، نزيف الأنف، التقرحات المعوية والفموية، وكذلك يعمل على محاربة بعض أنواع السرطانات. والحماية من أنواع البكتيريا ومحاربة فيروسات الإنفلونزا وأيضا الملاريا وبعض آثارها. وكذلك علاج الجروح والجلد الميت. وخفض سكر الدم في حالات السكري، وخفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية، أيضا يساعد في رفع الكوليسترول الجيد (HDL)  أيضا يحمي  الكلى من الضرر التأكسديّ. ويعالج فطريات الجلد التي تصيب البشرة والشعر والأظافر. فضلا عن المساعدة على إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا الجلد.

أسهل الطرق للحصول على عصير رمان طازج و فوائده المركزة

بعد التعرف على أهم فوائد الرمان، عليك البدء في الاستفادة اليومية من عصير الرمان الان من خلال عدة طرق سواء العصائر الطازجة أو المكملات الغذائية.

 تحضير عصير الرمان الطازج في المنزل:

• قومي بتقشير الرمان وفصل الحبوب بعناية.

• ضعي الحبوب في الخلاط  أو العصارة الكهربائية المخصصة للفواكه وأضيفي القليل من الماء (حسب الرغبة).

• صفي العصير باستخدام مصفاة ناعمة للتخلص من البذور والرغوة.

• يمكنكِ إضافة نقاط من ماء الزهر أو قطرات ليمون لتعزيز النكهة.

هذه الطريقة تمنحك عصير رمان طازج ونقي بدون شوائب و مليء بمضادات الأكسدة والحديد. 

يمكنك صنع عصير الرمان الطازج في أي وقت. وإذا كنتِ ترغبين في تحضير العصير بسهولة دون عناء التقشير والعصر اليدوي، يمكنكِ اقتناء عصارة كهربائية للفواكه من ماركات موثوقة مثل Kenwood أو Philips من خلال موقع يوباي، أحد أكبر متاجر التسوق الإلكتروني للمنتجات الأصلية. كما يمكنكِ استخدام كود خصم يوباي،  لتوفير حقيقي على سعر العصارة وتكلفة الشحن.

2. تناول مكملات الرمان المركزة:

في حال لم تتمكني من تحضير العصير يوميًا، يمكنكِ الاعتماد على مكملات طبيعية تحتوي على خلاصة الرمان بعد استشارة الطبيب، والتي تساعد على تعزيز المناعة وتحسين صحة القلب والبشرة.

موقع iHerb يوفر مكملات غذائية بجودة ممتازة بخلاصة الرمان النقي، وتناسب مختلف الأعمار. احصلي عليها مع خصم عند استخدام

 كود خصم اي هيرب يوفر لك من سعر المنتج وسعر الشحن إلى أي دولة.

مهما كانت طريقتك في تناول الرمان  سواء كعصير طازج أو مكمل غذائي  الأهم هو الاستمرار، لأن الفوائد تتضاعف مع الانتظام، خاصة للنساء في فترات تغير الهرمونات أو لمن يعانون من ضعف المناعة أو الأنيميا.