كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة فودان في شنغهاي الصينية أن النوم لفترات طويلة خلال النهار قد يكون عامل خطر للإصابة بالسكتة الدماغية، خاصة بين الأفراد الذين تتجاوز أعمارهم 50 عامًا.

القيلولة الطويلة قد تضاعف خطر السكتة الدماغية

أشارت الدراسة إلى أن القيلولة التي تصل إلى 60 دقيقة يمكن أن تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني. وعلى النقيض من ذلك، أوضح الباحثون أن القيلولة القصيرة التي تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة قد تساعد في تعزيز التركيز وتحسين الأداء الذهني.

دراسة شاملة تربط بين القيلولة وأمراض الدماغ

قام فريق علمي من معهد التغذية بجامعة فودان بتحليل بيانات شملت أنماط النوم وعوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ووجدوا أن الأشخاص الذين ينامون بانتظام لمدة ساعة أو أكثر خلال النهار كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة ٢٣٪ مقارنة بأولئك الذين ينامون لفترات أقصر.

نمط حياة صحي للوقاية من السكتة الدماغية

يوصي الخبراء بالحفاظ على نظام نوم متوازن وتجنب القيلولة الطويلة، خاصة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، حيث أن اضطرابات النوم قد تؤثر سلبًا على صحة الأوعية الدموية وتزيد من احتمالية حدوث جلطات دماغية.